Teoría 3º ESO. 3ª Evaluación. Reglamento Balonmano y
Primeros auxilios
LAS 10 REGLAS MÁS IMPORTANTES DEL BALONMANO
NUMERO 1: No tocar el balón por debajo de la rodilla ni pies (esto no aplica para el portero en el área).
NUMERO 2: No llevar el balón por más de 3 segundos en las manos sin driblar.
NUMERO 3: No driblar tomar la pelota con ambas manos y volver a driblar (caminar).
NUMERO 4: No pisar el área del portero.
NUMERO 5: En caso de obstrucción de un tiro con clara oportunidad de gol como estando frente
al portero se pita penalti.
NUMERO 6: Si hay una falta cerca al área se pita tiro franco.
NUMERO 7: El saque de banda debe efectuarse pisando la línea con un pie y sacando con las manos.
NUMERO 8: La cancha mide 20x40m, tiene una línea de tiro franco a 9m de la portería,
la línea de penalti a 7m , línea de arquero a 4m y un área de 6m, y su portería es de 3x2m.
NUMERO 9: Cada equipo en la cancha consta de de 14 jugadores en el juego hay 6 campo
y un portero y el resto en el banco de suplencia.
NUMERO 10: El balón debe ser redondo sin superficie resbalosa ni brillante debe estar fabricado
con piel o material sintético su tamaño debe ser de 58 a 60 cm de circunferencia.
Primeros
auxilios. Conceptos:
1. Primeros auxilios, importancia: Tener nociones básicas de primeros auxilios puede ser muy
interesante, porque a lo largo de tu vida, en más de una ocasión seguramente te
encontrarás ante una situación que requiera tu actuación. Por eso es tan
importante conocer qué son los
primeros auxilios y los errores que no debes cometer en situaciones
frecuentes.
2. Objetivo de
los primeros auxilios: El objetivo es
procurar una primera ayuda antes de que lleguen los servicios
de urgencia o de trasladar a la persona a un centro sanitario. Puede ser de
vital importancia en casos graves, como un atragantamiento o un paro cardíaco
porque el tiempo es fundamental.
3. Técnicas de
primeros auxilios: Si no estás
seguro de estar haciendo las cosas bien ante un accidentado, es mejor esperar y
dejar que los sanitarios actúen, alejando a la persona del peligro y procurando que
esté cómoda hasta que
lleguen. Las nociones sobre técnicas
básicas de cómo actuar ante una quemadura, ante una herida o
corte, ante una fractura, o ante un desmayo o parada cardíaca podrían salvar
muchas situaciones y muchas vidas.
4. Primeros auxilios accidente. Cuando seas testigo de un accidente,
no muevas a la víctima y si lleva casco no se lo quites. Podrías agravar una posible lesión medular.
Tenlo en cuenta y avisa a emergencias. Si la persona ha sufrido una lipotimia
comprueba que respira y tiene pulso antes de actuar. Si sospechas que ha
sufrido un golpe de calor, ponle
a la sombra e igualmente comprueba sus constantes vitales. Si conserva sus
constantes colócale de lado. Si no es así sería necesaria una RCP (reanimación
cardio-pulmonar).
5. Primeros auxilios hemorragia nasal. Inclina hacia abajo la cabeza (nunca
hacia arriba o la sangre irá a la garganta) y presiona los lados de la nariz,
durante unos diez minutos. Aplica frío en la zona, ya que es vasoconstrictor y
ayudará a frenar la hemorragia. Si no pasa sola en ese tiempo, acude a un
centro médico, para que cautericen la zona si fuera preciso.
6. Primeros auxilios atragantamiento. No golpees en la espalda. Puede hacer
que el objeto que obstruye las vías se mueva y sea más difícil de extraer.
Realiza la maniobra de Heimlich,
que consiste en colocarse tras la persona y presionar con los dos brazos bajo
la boca del estómago. El aire se expulsa hacia arriba y el obstáculo puede
salir fuera.
7. Primeros auxilios herida y hemorragias. Para limpiar
una herida, primero se ha de utilizar agua y jabón y hacerlo siempre hacia afuera para no
contaminarla. Una vez limpia utiliza un antiséptico para evitar la proliferación de gérmenes y si es
posible déjala al aire libre. Siempre que no haya peligro de roces o sangrados.
Si hay una hemorragia, observa de dónde viene y su magnitud. Si es muy grande
aprieta con un apósito estéril y espera a emergencias. Si es leve o
moderada haz presión durante
un rato y coloca un vendaje de
compresión.
8. Contusiones y fracturas: tipos y
actuaciones:
·
Contusión
1.
Aplicar frío local,
sin contacto directo con la piel (envuelto en un paño).
2.
Si afecta a una
extremidad, levantarla.
3.
En aplastamientos
intensos debe inmovilizarse la zona afectada, como si se tratara de una lesión
ósea.
·
Esguince
1.
Aplicar frío local.
2.
Levantar la extremidad
afectada y mantenerla en reposo.
3.
No mover la
articulación afectada.
·
Luxación
1.
Aplicar frío local.
2.
Dejar la articulación
tal y como se encuentre la extremidad. No movilizar.
·
Fractura cerrada
1.
Aplicar frío local.
2.
No tocar la
extremidad. Dejarla en reposo.
·
Fractura abierta
1.
No introducir el hueso
dentro de la extremidad.
2.
Cubrir la herida con
gasas estériles o paños limpios y, preferiblemente, humedecidos.
3.
Aplicar frío local.
4.
No tocar la
extremidad. Dejarla en reposo.
