Trabajo 1º ESO. 2ª Evalación

-Elabora una dieta en función de tus necesidades diarias con las pautas que se piden:

Momento del día	Alimento	Cantidad	Kilocalorías	HC complejos	HC simples. Azúcar	Grasas no saturadas	Grasas saturadas	Proteínas
Desayuno
Almuerzo
Comida
Merienda
Cena
Totales

RMB: Hombres: 2000   RMB Mujeres: 1500

Necesidades nutricionales diarias: Kcal totales:___2000____ HC complejos:__  70 gramos___ Azúcar:_ menos de 90 gramos__                   Grasas no saturadas:_ menos de 50 gramos__ Grasas saturadas:_ menos de 20 gramos_ Proteínas:__50 gramos____

Necesidades nutricionales diarias: Kcal totales:__1500___ HC complejos:_50 gramos_ Azúcar:____ menos de 60 gramos____                       Grasas no saturadas:__ menos de 35 gramos__ Grasas saturadas:__ menos de 15 gramos___ Proteínas:_____35 gramos_____