miércoles, 26 de septiembre de 2012
Entrenamientos niños
Primera semana:
Lunes: 30 minutos carrera continua. Tonificación muscular. Estiramientos.
Miércoles: 40 minutos con cambios de ritmo (10+2+10+2+10+2+4). Tonificación. Estiramientos.
Viernes: 30 minutos carrera continua. Tonificación. Estiramientos.
Lunes: 30 minutos carrera continua. Tonificación muscular. Estiramientos.
Miércoles: 40 minutos con cambios de ritmo (10+2+10+2+10+2+4). Tonificación. Estiramientos.
Viernes: 30 minutos carrera continua. Tonificación. Estiramientos.
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